土牛膝(學名：Achyranthes aspera L.)，雙子葉植物綱，中央種子目，莧科，牛膝屬多年生草本植物。

倒鉤草、倒梗草、白馬鞭草、白牛膝、班骨相思、班骨想思、粗毛牛膝、倒刺草、倒埂草、倒桂刺、倒扣草、倒扣簕、杜牛膝、對節草、多須公、紅牛膝、壞我聾、雞掇鼻、雞骨草、雞骨癀、六月霜、南蛇牙草、牛蓋膝頭、牛克膝、牛髂膝、唆唆呢、野牛膝、倒掛刺、倒和草、倒勒草、掇鼻草、掇人鼻草、雞骨藤、扣子草、毛牛膝、莫諾羅然、黏身草、牛舌頭、鐵馬鞭、土牛七、土牛夕。

福建、廣東、廣西、貴州、海南、湖北、湖南、江西、四川、臺灣、云南、浙江。

生于山坡疏林或村莊附近空曠地，海拔800-2300米。

高20-120厘米；根細長，直徑3-5毫米，土黃色；莖四棱形，有柔毛，節部稍膨大，分枝對生。葉片紙質，寬卵狀倒卵形或橢圓狀矩圓形，長1.5-7厘米，寬0.4-4厘米，頂端圓鈍，具突尖，基部楔形或圓形，全緣或波狀緣，兩面密生柔毛，或近無毛；葉柄長5-15毫米，密生柔毛或近無毛。穗狀花序頂生，直立，長10-30厘米，花期后反折；總花梗具棱角，粗壯，堅硬，密生白色伏貼或開展柔毛；花長3-4毫米，疏生；苞片披針形，長3-4毫米，頂端長漸尖，小苞片刺狀，長2.5-4.5毫米，堅硬，光亮，常帶紫色，基部兩側各有1個薄膜質翅，長1.5-2毫米，全緣，全部貼生在刺部，但易于分離；花被片披針形，長3.5-5毫米，長漸尖，花后變硬且銳尖，具1脈；雄蕊長2.5-3.5毫米；退化雄蕊頂端截狀或細圓齒狀，有具分枝流蘇狀長緣毛。胞果卵形，長2.5-3毫米。種子卵形，不扁壓，長約2毫米，棕色。

(1)藥用價值：味苦、辛，性寒。有清熱解表、利尿通淋的功能。